Descripción
Ciruelo rojo, fruta deliciosa apreciada por evitar el estreñimiento y facilitar el tránsito intestinal, además de contener mucha fibra poseen muchas más propiedades nutricionales.
(83%), fibra (2%) e hidratos de carbono (11%), pero apenas contiene grasas (0,2%) ni proteínas (0,8%).Unos 100 gramos de ciruelas frescas aportan potasio (190 mg) y, en menor cantidad, calcio (14 mg), fósforo (10 mg), magnesio (8 mg) y hierro (0,10 mg).
Contienen, además, cantidades notables de vitamina C (9 mg), provitamina A (30 mcg) y vitamina E (0,7 mg).
Valoraciones
No hay valoraciones aún.